anishe- Журнал, 18 сен 23

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023

88,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2023:

1545 ккал

Жир: 81,12г | Белк: 48,71г | Углев: 156,40г. Завтрак: Tassimo Café Au Lait, Vollkornbrot, Käse, Schär Körnerbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Обед: Kinder Bueno, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelauflauf. Ужин: Nutella Nutella, Graubrot, Käse, Getoastetes Weißbrot. Перекус/Другое: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Duplo Duplo, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 38 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 18 сен 23

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса