Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 138,00г | Белк: 122,69г | Углев: 52,35г.
Завтрак: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. Обед: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 비비드키친 저당 굴소스, 마이노멀 알룰로스, 한성기업 멸치액젓, 키친콤마 저당 맛간장, 코스트코 차돌박이, 양파, 풀무원 숙주. Ужин: 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 양배추, 달걀, 노브랜드 체다슬라이스 치즈. Перекус/Другое: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 아보카도, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 제로베이커리 체인저스프로틴바. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
