stolfat- Журнал, 26 мар 15

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015

81,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2015:

2567 ккал

Жир: 62,78г | Белк: 199,37г | Углев: 166,27г. Завтрак: Frey Nutrition Amino Liquid, Berida Echter Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Обед: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade. Ужин: Grüne Bohnen, Trader Joe's Lammsteaks, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Krombacher Bier, Frey Nutrition Amino Liquid, Lindenhof Gouda. Перекус/Другое: Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 26 мар 15

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса