rodrigo.afcrn- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя rodrigo.afcrn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1677 ккал

Жир: 71,45г | Белк: 99,12г | Углев: 165,71г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Mamão Formosa. Ужин: Vitamina de Abacate, Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Google Fit - 23 часа и 34 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rodrigo.afcrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rodrigo.afcrn- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

rodrigo.afcrn-Изменение Веса