Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2015
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3194 ккал
|
Жир: 119,25г | Белк: 177,04г | Углев: 354,42г.
Завтрак: La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino. Обед: Banano, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Port Salut, Papa Cocida, Filete de Res. Ужин: Urquiza Merenguitos, Banano, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Port Salut, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Batata, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Перекус/Другое: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Port Salut. подробнее ...
|
|
2188 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Тхэквондо - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavomint-Изменение Веса
|
