ardmoliveira- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

58,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1207 ккал

Жир: 62,11г | Белк: 50,01г | Углев: 116,79г. Завтрак: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café Expresso. Обед: Rúcula, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface Americana. Ужин: Agtal Mixed Nuts, Polenta no Forno ou Fervida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Marilan Bolacha Maizena, Café Expresso. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю