Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 41,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 100,15г | Углев: 178,05г.
Завтрак: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Обед: Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Don Pancho Carb Control Wrap, Dole Green Onion, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Ужин: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz). Перекус/Другое: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
