Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2023
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 37,80г | Белк: 91,73г | Углев: 208,80г.
Завтрак: Cherry Tomatoes, Healthy Life White Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Naturegg Eggs, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Обед: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Watermelon, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Chicken or Turkey and Vegetables (Mixture), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3496 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
