DMartin793- Журнал, 01 авг 11

It appears TOM is coming to an end so hopefully i'll start seeing that number drop some. No worries though I feel great! I've been walking for the past two weeks with a two day break but I haven't tracked it though until yesterday.

97,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 40,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1402 ккал

Жир: 114,05г | Белк: 65,28г | Углев: 31,09г.   Завтрак: Diet RC Cola, Egg Substitute - Southwestern, Sour Cream, Coffee, Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Sweet Yellow Onion, sliced mushrooms, No Sugar Added Hickory Smoked Sliced Bacon. Обед: egg beaters, sliced mushrooms, kroger cream cheese. Ужин: Kroger original cream cheese, No Sugar Added Hickory Smoked Sliced Bacon. Перекус/Другое: Great value shredded cheese. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...