Kfiat- Журнал, 09 сен 23

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2023

86,3 кг Потеряно до сих пор: 39,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2023:

3286 ккал

Жир: 205,46г | Белк: 106,76г | Углев: 261,35г. Завтрак: Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Biedronka Brzuszki z Łososia. Обед: Kiełbasa Śląska Smażona, Placki Ziemniaczane, Piątnica Śmietana 18%, Ketchup. Ужин: Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Krukam Masło z Migdałów, Krukam Masło z Orzechów Laskowych, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek. Перекус/Другое: Wawel Królewskie Mleczko, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Krukam Masło z Orzechów Laskowych, Milka Krem do Smarowania z Orzechami Laskowymi, Mleko (Mleko), Tasso Rurki Waflowe z Kremem Waniliowym. подробнее ...

3631 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю