|
Не быстро, но возвращаюсь к весу до отпуска))
мда... а по планам то 65 до конца года, целых 7 кг. Для меня много, вес уходить не спешит. Я неделю на 1400 кал (вместо 1500 ранее, до отпуска) и как-то не особенно замечаю разницы.
В общем, стараюсь держаться на 1400, хотя сложно: люблю пож... поесть то есть вкусно, а тут ещё и разные мероприятия: то племянница родила, то др, то шашлычок на даче, то друзья... оооххх, не просто 🤦♀️🤦♀️
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 47,00г | Белк: 84,39г | Углев: 161,07г.
Завтрак: Кофе с зефиром, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. Обед: Кофе с пастилой, Яйцо, Брокколи на Пару, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Ужин: Сосиски Молочные, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
