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bonsoir, est-ce qu'un café gras peut se substituer a un Petit déjeuner ?
si oui que mettre dans le café ?
j'ai vu plusieurs recettes donc besoin de votre avis.merci 😀
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49,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1404 ккал
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Жир: 113,98г | Белк: 79,86г | Углев: 13,08г.
Завтрак: Grand Frais Comté AOP, Petit Billy Fromage de Chèvre Frais, Super U Comté, Saldac Cacao Cru, U Bio Boisson Amande Légère , Bonneterre Chocolat Noir 100%. Обед: Tomates Cerises, Bio Tomme de Chèvre Tomme de Chèvre, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Beurre, Oeuf. Ужин: Grand Frais Comté AOP, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Deluxe Terrine de Porc, Tomates. Перекус/Другое: Rozana Eau Minérale Gazeuse , Eau (en Bouteille). подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Coucou, tu peux ajouter des flocons d’avoine et du beurre d’oléagineux dans ton café. Les flocons vont se ramollir et gonfler dans le fond. Comme ça tu bois tranquillement et arrivé en bas ça te fait comme un genre de porridge bien crémeux 😉
06 сен 23 написано членом: IschyF
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IschyF merci pour ton idée, mais étant cetogene je ne consomme pas de flocons d'avoine
Bonne journée 💐
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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De rien, arf ben j’ai pas d’autres idées alors sorry…bonne journée à toi 🥰
06 сен 23 написано членом: IschyF
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Merci beaucoup quand même 😀💐
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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06 сен 23 написано членом: IschyF
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06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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Bonjour 👋 je mets de l’huile de coco 🥥 😋
06 сен 23 написано членом: Armand.31
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quelle quantité Armand 31?
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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06 сен 23 написано членом: Armand.31
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06 сен 23 написано членом: - Rose -
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merci Armand 31 😀
merci Rose .quelle quantité de beurre ?
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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Oui beurre, huile de coco ou beurre de cacao, 20g et j´utilise un mousseur à lait pour bien emulsionner sinon ça fait des"yeux"!!!!
06 сен 23 написано членом: Chaboune33
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Mais ça ne remplace pas mon pdj!! 2 œufs au plat ou à la coque, ou jambon ou fromage ou gaufre kéto
06 сен 23 написано членом: Chaboune33
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Le café gras c'est du beurre, ou de l'huile de coco ou mct, de la crème fraîche ou tu peux mélanger, 50g de crème +20g de beurre par exemple, moi je met 30g pour 250ml de café.
06 сен 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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Rose on appelle ça le bulletproof, c est vraiment très bon, en cétogéne ça permet de prendre du gras facile, si on a du mal à en ajouter dans les aliments et ça permet de rallonger un jeûne long, puisque ça ne solicité pas le pancréas 😁
On peut le faire avec du thé ou infusion également.
06 сен 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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06 сен 23 написано членом: - Rose -
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Ha pardon j'ai cru que tu étais étonnée 🤣🤣🤣
06 сен 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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Si c'est pour un apport énergétique oui c'est une solution
06 сен 23 написано членом: 🌿LAU LMT 🌿
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Chaboune33 merci.
j'ai fait mais avec du thé et du beurre de cacao mais je n'ai mis que 8gr . je mettrais plus la prochaine fois
j'ai pensé à émulsionner 😄
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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Petit déjeuner bientôt rassasiabt Chaboune33
06 сен 23 написано членом: Maisange Yo 29
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Maisange Yo 29-Изменение Веса
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