khezron- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1329 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 93,24г | Углев: 152,35г. Завтрак: Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Чай, Экокультура Помидоры Черри, Калина Малина Грудка Куриная с Картофелем по-Домашнему. Ужин: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Перекресток Томаты Сливовидные, Real Сырники Классические, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю