meohmy125- Журнал, 22 мар 15

I'm so glad I not only got to do my morning workout, but also my evening workout even though I was so close not doing it.

61,0 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

785 ккал

Жир: 23,39г | Белк: 39,87г | Углев: 108,41г.   Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar. Обед: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Ужин: Aquafina Water (16.9 oz), Cabbage Soup, Air Popped Popcorn, Lettuce Salad with Tomato, Trader Joe's Thai Jasmine Rice. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism - 1 час, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...