Kelsey_ZenithRising- Журнал, 04 сен 23

Active rest day ☀️
hiking and then lots of rest later

Probably do some meal prep a little plus some planning for the week ahead. Starting week 4 of my cut ❤️

85,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1684 ккал

Жир: 51,13г | Белк: 149,15г | Углев: 157,10г.   Завтрак: Honey Stinger Gluten Free Organic Cinnamon Waffle, That's It 1 Apple + 1 Mango Mini Fruit Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Обед: Cheddar Cheese , Roma Tomatoes, Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Kirkland Signature Egg Whites, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping. Ужин: Anthony's Brown Rice Flour, Tassos Red Pepper Coulis, Nutricost Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kirkland Signature Greek Yogurt, Hormel Original Pepperoni Slices, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Kung Fu Tea Kung Fu Milk Green Tea. подробнее ...

4094 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...