Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 65,65г | Белк: 75,68г | Углев: 161,19г.
Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Te Gusto Абрикос Протертый с Яблочным Соком, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Чай с Молоком. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладости Востока Талкыш Калеве, Шашлык из Свинины, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Нектарины, Чай с Молоком, Болгарский Перец. Ужин: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Нектарины, Global Village Ананасовый Сок, Чай с Молоком, Блины из Рисовой Муки, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сахар, Свекла Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Помидоры, Говядина Постная, Капуста, Самокат Йогурт Греческий 0,1%. подробнее ...
|
|
1377 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
НастюхаМантис-Изменение Веса
|
