trackin64- Журнал, 03 сен 23

Back at it! Last weigh in was on 1/3. I wanted to lose at least 10 lbs this year so it's time to get on track.

84,6 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1588 ккал

Жир: 128,10г | Белк: 93,97г | Углев: 0,57г.   Завтрак: Animal Fat or Drippings, First Light Eggs, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Coffee. Обед: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Coffee, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...