Pianistik- Журнал, 22 мар 15

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2015

78,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2015:

2365 ккал

Жир: 87,88г | Белк: 149,66г | Углев: 247,65г. Завтрак: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Обед: Суп куриный с вермишелькой, Большая Кружка Сметана 20%, Говядина Отварная, Цветная Капуста. Ужин: Летний День Молоко 1,5%, Свеклы, Селедка, Белый Хлеб, Мясо по-Французски. Перекус/Другое: Запеканка в мультиварке, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 22 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса