detärjujag- Журнал, 30 авг 23

I veckan vägde jag 73.8, och idag gick jag bara ned 0.1kg på 1 vecka? Hmmmm, vi får se om några dagar

74,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1596 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 97,84г | Углев: 204,00г.   Завтрак: Gainomax Smooth Vanilla, Nestle Lion Cereals, Alpro Sojamjölk Osötad. Обед: Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Olivolja, Vitlökssås, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Ужин: Lätta Mini 28%, Arla Hushållsost 17%, Pågen Pågenlimpan, Ingelsta Kalkon Bacon. Перекус/Другое: Gainomax Smooth Vanilla, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Äpple. подробнее ...