khezron- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

1590 ккал

Жир: 76,09г | Белк: 98,21г | Углев: 130,87г. Завтрак: Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Фрутоняня Биотворог Классический, Рогачевский МКК Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай, Оладьи, Му-Му Биточек Мясной. Ужин: Оладьи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Prisma Яблоко Антоновка , Ого Сушки Мини на Фруктозе, Чай с Сахаром, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю