khezron- Журнал, 27 авг 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2023:

1451 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 54,55г | Углев: 168,61г. Завтрак: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%, Чай. Обед: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рестория Шеф Шницель с Картофельным Пюре. Ужин: Зерница Вафли со Вкусом Лимона, Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Дубравицы Холодец Говяжий. Перекус/Другое: Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю