nevelena- Журнал, 24 авг 23

Cool, sur 2 semaines de vacances ou j'ai ajouté les petits dej à volonté de toutes les boulangeries d'alentours + crise de faim probablement lié aux règles ou bien le clin d’œil de TCA (j'ai mangé une dizaine de nougats d'un coup) = pas un seul gramme de pris.
Je vais clairement mieux, bcp moins de pensées obsessionnelles autour de la nourriture.

Toujours dans l’espoir de perdre, mais la l'équilibre est prioritaire!

81,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2060 ккал

Жир: 77,84г | Белк: 87,79г | Углев: 253,35г.   Завтрак: Bonne Maman Biscuits à la Cuillère, Banane, Beurre (Salé), Wasa Fibres. Обед: Bonne Maman Riz au Lait, Beurre, Salade Verte, Pâtes, Pâtes (Cuites), Super U Jambon Cuit à Griller. Ужин: Bjorg Lait de Coco Bio, Graines de Chia Séchées, Tomate Cœur de Bœuf, Oeuf Brouillé, Bonne Maman Biscuits à la Cuillère. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Пресс - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...