Pianistik- Журнал, 18 мар 15

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2015

79 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2015:

2496 ккал

Жир: 155,12г | Белк: 123,94г | Углев: 158,53г. Завтрак: Активия Творожная Отруби и Злаки, Сыр Сулугуни, Активия Йогурт Классический. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Ужин: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Дымов Бекон Английский, Лента Багет Французский, Ikea Миндальный Торт. Перекус/Другое: Красная Цена Молоко 2,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 18 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса