khezron- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1888 ккал

Жир: 79,35г | Белк: 72,76г | Углев: 216,22г. Завтрак: Сахар, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Perfetto Палочки Сырные "Моцарелла", Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Ужин: Сладуница Тирамиссо, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Микоян Сардельки Докторские, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Мягкая Салями. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю