Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023
|
44,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 48,08г | Белк: 113,95г | Углев: 279,54г.
Завтрак: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pere. Обед: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Carote, Fagiolini Verdi, Basilico, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Conad Cipolla Dorata, Martedì albume e manzo 🥩. Ужин: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Fagiolini Verdi, Melanzana, Carote. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1439 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Степпер - 12 минуты, Эллипсоид - 28 минуты, Приседания - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
