Frechdachshoch3- Журнал, 21 авг 23

Das kam nun völlig unerwartet heute morgen.
Bin doch glatt 3x wieder abgestiegen und wieder auf die Waage.
Und das, obwohl ich am Wochenende bei der Einschulung meines Neffens zur Himbeertorte nicht nein sagen konnte. Das schlechte Gewissen hilt bis heute morgen. völlig unbegründet.
Es ist okay, sich mal was zu gönnen.
Man muss sich dessen nur bewusst sein. 🦋

68,8 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1692 ккал

Жир: 57,87г | Белк: 135,10г | Углев: 138,69г.   Завтрак: Cafet Latte Macchiato , Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Обед: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Ужин: K-Classic Butterkäse, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Edeka Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Перекус/Другое: Booster Absolute Zero Energy Drink, Mister Choc Erdbeer Joghurt, Bärenmarke der Kakao, Booster Absolute Zero Energy Drink. подробнее ...