Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3919 ккал
|
Жир: 131,44г | Белк: 342,83г | Углев: 322,50г.
До Завтрака: Body Science EAA, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn , Rostade Saltade Cashewnötter. Завтрак: Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. До Обеда: Olivolja, Kycklingfilé, Wasa Ströbröd. Обед: Eldorado Wokgrönsaker , Kycklingfilé, Body Science Fettuccine, Gullök. Полдник: Lösgodis, Arla Vaniljkvarg, Äpple. Ужин: Sun Lolly Exotic, Estrella Jordnötssmör Creamy, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, CarbZone Nystart, Smör, Arla Minimjölk, Cloetta Kexchoklad, Body Science Whey 100% Caramel Latte. После Ужина: Salt, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Bulk Powders Peptopro, Maltodextrin, Riskaka, Aware EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Перекус/Другое: ICA Basic Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Rostade Saltade Cashewnötter, Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
