Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 54,14г | Белк: 58,98г | Углев: 128,55г.
Завтрак: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farinha Mistura da Felicidade, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Michelob Cerveja, Azeitonas Verdes Recheadas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alibey Coalhada Seca, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Перекус/Другое: Leven Abacaxi Desidratado, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Dolce Gusto Café Au Lait, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço. подробнее ...
|
|
2281 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
