Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023
|
43,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 47,01г | Белк: 126,42г | Углев: 273,87г.
Завтрак: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pesca. Обед: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume e tonno 🐬, Orogel Soia Edamame, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote. Ужин: Selex Albume d'uovo , Fagiolini Verdi, Divella Cubetti di Pomodoro, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1494 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, Велотренажёр - 17 минуты, Эллипсоид - 41 минуты, Приседания - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
