Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 51,68г | Белк: 121,77г | Углев: 181,79г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Клубника, Олейна Подсолнечное Масло, Сырники на рисовой муке. Обед: Льняные Семена, Пятерочка Лимон, Краснокочанная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Пастила яблочная, Пятерочка Груша Сезонная, Куриное Филе. Ужин: Mivimex Соус Перцовый, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Отварной белый рис, Шоколадный кекс с кабачком, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Махеевъ Терияки, Белоручка Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия. Перекус/Другое: Клубника, Atech Nutrition Казеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Пастила яблочная. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|