Adpully- Журнал, 17 авг 23

Two weeks in 4.5 kg lost
Today working on new raised beds in garden at least five tonnes of soil need moving
good for the diet though

85,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1633 ккал

Жир: 54,18г | Белк: 54,84г | Углев: 173,14г.   Завтрак: Nestle Shreddies, Whole Milk. Обед: Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Sainsbury's Brioche Rolls, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Sherry. подробнее ...