suma-ya-c- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя suma-ya-c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3
- stay within 1800 calories
- All other goals unchanged.

Back to work today. Interested to see how my calorie intake fares under pressure. Thank you for all the support FS🥰.

60,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1799 ккал

Жир: 71,90г | Белк: 75,46г | Углев: 208,49г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Crazy Jack Dessicated Coconut , Marigold Engevita, Sainsbury's Frozen Summer Fruits. Обед: White Rice, Egg, Olive Oil , Sainsbury's Carrots. Ужин: Sainsbury's King Prawns, Costa Coffee M&S Billionaire's Yum Nut, Costa Coffee Mocha - Whole Milk - Small. Перекус/Другое: Starbucks Iced Vanilla Latte - Whole Milk (Venti). подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a great day, Suma!

15 авг 23 написано членом: Nikina70

Thanks Nikina, wishing you a wonderful day too x

15 авг 23 написано членом: suma-ya-c

Have a lovely day n well done on the loss xx

15 авг 23 написано членом: heatherboardman

Thanks Heather xx

15 авг 23 написано членом: suma-ya-c

Feeling exhausted. Will be going over calories slightly today. But still managed 3/4 so going to draw a line under it. Tomorrow is a new day.

15 авг 23 написано членом: suma-ya-c

I like this micro focus Suma. It's a great idea to help get you back on track. A short, sharp shock to reset.

16 авг 23 написано членом: Anne_145

It’s definitely a shock Anne. To find out how comfortable I’ve become with excess calories. Will jump on the scales shortly and set today’s goals.

16 авг 23 написано членом: suma-ya-c

Yeah, Suma............beware of the comfort zone. In all aspects of life!!

16 авг 23 написано членом: Anne_145

1800 is rough from experience. Feels like an entire meal cut out. Best of luck with it 👍

16 авг 23 написано членом: ScSeaf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suma-ya-c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suma-ya-c- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

suma-ya-c-Изменение Веса