spilgirll- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя spilgirll | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

85,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1196 ккал

Жир: 54,83г | Белк: 74,00г | Углев: 113,94г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Обед: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Ужин: Mevsim Salata, Mantar Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Kuru İncir, Mangos, Armut, Kayısı. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spilgirll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spilgirll- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

spilgirll-Изменение Веса