Adrian9608- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя Adrian9608 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

98 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

2722 ккал

Жир: 100,74г | Белк: 128,69г | Углев: 338,23г. Завтрак: FUD Salchicha de Pavo (50g), Tía Rosa Tortillinas, Huevo Revuelto, Leche Deslactosada Light, Avena, Plátano. Обед: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Verduras al Vapor, Guten Cortadillo, Papa Cocida. Ужин: San Jacinto Queso Asadero, Mayonesa, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral . Перекус/Другое: Pasta Fresca (Cocida), Manzana, Zanahoria, Pepino (Pelado). подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrian9608-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrian9608- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

Adrian9608-Изменение Веса