Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2015
|
122,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4382 ккал
|
Жир: 152,93г | Белк: 165,84г | Углев: 457,63г.
Завтрак: Spiegelei ohne Fett, Buttella Sonnenblumen Öl, Wiltmann Gourmet Salami, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Gemischte Nüsse. Обед: Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Radicchio, Buttella Sonnenblumen Öl, TiP Tunfisch, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Gekochtes Ei. Ужин: Albona Paniermehl, Buttella Sonnenblumen Öl, Dr. Oetker Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gouda, Schweinelende (Filet, Nur mager). Перекус/Другое: Dornfelder, Edeka Tortenpfirsiche, Apfelsinen, Banane, Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...
|
|
3494 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
