esin.s- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя esin.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

1019 ккал

Жир: 57,35г | Белк: 54,65г | Углев: 73,51г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Обед: Çilek, İçim Laktozsuz Kefir , Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kayısı. Ужин: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Erişte, Kuzu Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esin.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esin.s- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

esin.s-Изменение Веса