Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 69,63г | Белк: 109,92г | Углев: 201,16г.
Завтрак: Crackines Tostaditas de Arroz, Mermelada, Tregar Queso Crema Clásico, La Serenísima Cremon Light, Pan Integral. Обед: Nueces, Pulver Egg & Whey Mix Protein. Ужин: Queso Azul o Roquefort, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Mermelada, Crackines Tostaditas de Arroz, Tregar Queso Blanco Clásico, Veneziana Pan Integral con Salvado, Papa Cocida, Titan Levadura Natural en Copos, Aceite de Oliva, Burganas Hamburguesa de Berenjena. Перекус/Другое: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, La Serenísima Cremon Light, Carrefour Tapas para Empanadas Criolla, Pure Wellness Barra de Proteína Nutritiva, Aguila Chocolate. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabrielaavenia-Изменение Веса
|
