Jon415- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 70,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

2507 ккал

Жир: 47,83г | Белк: 165,61г | Углев: 363,52г. Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Boar's Head Sierra Turkey Wrap. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kermanig Bakery Mediterranean Focaccias, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Ужин: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cantaloupe Melons , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Anchovy (Cooked), Bibigo Cooked Sticky White Rice, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Перекус/Другое: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса