joyjovy- Журнал, 10 авг 23

joyjoy aqui!

preciso perde peso para o meu aniversário, ele é em setembro. eu sei que em dois meses e bem difícil perde 23kg.. por isso, quero está pesando pelo menos 45kg no meu aniversário.🐀

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2092 ккал

Жир: 75,47г | Белк: 101,49г | Углев: 256,94г.   Завтрак: Limonada de Baixas Calorias, Clara de Ovo Cozida. Обед: Strogonoff de Frango, Limonada de Baixas Calorias, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frango (Empanado e Frito), Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Перекус/Другое: Aruba Biscoito de Chocolate , Leite (Leite Integral), Doce de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Helena Paçoca, Duchen Bolacha de Chocolate. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...