rodrigo.afcrn- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя rodrigo.afcrn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

73,9 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

1495 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 101,36г | Углев: 164,27г. Завтрак: Queijo Coalho, Pão Francês, Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão. Обед: Abacaxi, Mamão Formosa, Macaxeira Cozida, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango, Qualitá Bifes de Filé Mignon. Ужин: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Vitarella Cream Cracker Tostadinha, Fini Balas de Gelatina Diet, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Lay's Batata Barbecue. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rodrigo.afcrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rodrigo.afcrn- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

rodrigo.afcrn-Изменение Веса