Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2085 ккал
|
Жир: 56,60г | Белк: 256,83г | Углев: 130,34г.
До Завтрака: Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Body Science EAA, Salt. Завтрак: Kokosflingor, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3, Arla Superminikeso, Äggvita, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Arla Vaniljkvarg, ICA Jordgubbssylt, Äggula. До Обеда: Äpple, Njie ProPud Strawberry, Arla Mjölk 3%. Обед: Kycklingfilé, ICA Rapsolja, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Philadelphia Light, Salt, Broccoli, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Полдник: Äpple, Njie ProPud Vanilla. После Ужина: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Salt, Bulk Powders Peptopro, Aware EAA. Перекус/Другое: Rostade Saltade Cashewnötter, Star Nutrition Omega-3, Arla Vaniljkvarg, Kokosflingor. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
