Nikina70- Журнал, 13 мар 15

Quite happy with the scale this morning, but on Wednesday it said 67,4 and last night it said 67,5 so just glad it hasn't jumped back up to 68. Have been good all week except for some mini chocolate cupcakes I was craving and allowed myself on Wednesday. Did my 4 hours of exercise though. Let's hope this weekend doesn't start a backward slide. Hoping to be good for the next two weeks before Easter hits.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1614 ккал

Жир: 52,80г | Белк: 67,53г | Углев: 220,31г.   Завтрак: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, PnP Fat Free Milk. Обед: Grapes, Raisin Bread, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Boiled Egg. Ужин: Chicken Stir Fry, KOO Beetroot Salad, Ever Roka Egg Noodles. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Biscuit, Grated Cheddar Cheese, Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Pick N Pay Sour Cream & Onion Flavour Potato Chips. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...