Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1871 ккал
|
Жир: 73,55г | Белк: 133,63г | Углев: 171,00г.
Завтрак: Nutrigold Granola, Mel, Lugen Semente de Chia, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Ofner Rosca Branca. Обед: Banha de Porco
, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Suco de Limão. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Almôndegas de Carne de Vaca, Qualitá Queijo Muçarela, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mexerica, Picles de Pepino com Endro, Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa, Baldini Pão Integral Uva Passa, Suco de Limão, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thaislimavs-Изменение Веса
|
