rodrigo.afcrn- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя rodrigo.afcrn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

2097 ккал

Жир: 50,43г | Белк: 124,41г | Углев: 283,20г. Завтрак: Kim Bolo de Abacaxi, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão Francês. Обед: Cebolas, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Barra de Cereal Morango com Marshmallow, Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Dolce Gusto Café Lungo, Açúcar, Banana Nanica. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rodrigo.afcrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rodrigo.afcrn- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

rodrigo.afcrn-Изменение Веса