Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 43,66г | Белк: 184,83г | Углев: 85,75г.
Завтрак: Льняное Масло, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Чай с Молоком, Гречневая Каша. Обед: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Первый Вкус Сметана 15%, Болгарский Перец, Петрушка, Куриное Филе. Ужин: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Чай с Молоком, Куриное Филе, Premier Of Taste Брынза Классическая, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Premier Of Taste Брынза Классическая, Чай с Молоком, Куриное Филе, Киви. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Кардио - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худая Женя-Изменение Веса
|
