Pianistik- Журнал, 12 мар 15

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2015

78,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2015:

2888 ккал

Жир: 158,30г | Белк: 125,44г | Углев: 276,15г. Завтрак: Цикорий, Яичный Омлет, Летний День Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Обед: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Ужин: Клюквенный Сок, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Запеканка из брокколи с фаршем и сыром. Перекус/Другое: Каждый День Хлопья Кукурузные, Шарлиз Зефир Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

В сотый раз убеждаюсь, что для нормального питания дома должна быть постоянно наготовлена правильная еда. Вчера её не хватало и в результате с калориями перебор. Сегодня приготовлю себе всего по чуть-чуть вкусного и полезного. Хорошо бы ввести себе дни, в которые я буду заготавливать себе еду, скорее всего это будут вторник и пятница. Сегодня будет исключением - чтобы не есть что попало весь день.

12 мар 15 написано членом: Pianistik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 12 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса