leticiamferrer24- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя leticiamferrer24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

56,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1995 ккал

Жир: 61,95г | Белк: 156,47г | Углев: 205,05г. Завтрак: Mamão Papaia, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Ipanema Creme de Ricota, Peito de Frango. Обед: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Rock Pasta de Amendoim Chocolate Branco , Natural Life Semente de Chia, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Batavo Iorgute Natural Integral. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticiamferrer24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticiamferrer24- Журнал, 01 авг 23

Оставить свой Комментарий

leticiamferrer24-Изменение Веса