Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 60,91г | Белк: 114,01г | Углев: 180,85г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Yakult Yakult 40 Light, Leite Integral, Granola, Ovo Cozido, Banana Prata, Mamão, Clara de Ovo Cozida. Обед: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Refogados. Перекус/Другое: Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Hortifruti Cenoura Crua, Santa Helena Paçoca, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Oba Castanha de Caju , La Violetera Castanhas do Pará, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thaislimavs-Изменение Веса
|
