khezron- Журнал, 01 авг 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2023:

1306 ккал

Жир: 57,92г | Белк: 57,25г | Углев: 141,29г. Завтрак: Травяной Чай. Обед: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шефмаркет Плов с Индейкой, Овощами и Свежей Петрушкой. Ужин: Каркаде, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлебопек Хлеб Зерновой, Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью. Перекус/Другое: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Уборка - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю