Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
allanpendlebury
Журнал
28 июл 23
allanpendlebury- Журнал, 28 июл 23
Параметры Пользователя allanpendlebury
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023
83,9 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2023:
1541 ккал
Жир: 78,60г | Белк: 72,83г | Углев: 151,58г.
Завтрак:
Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds.
Обед:
Ambrosia Apple, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Green Tea, Oatmeal.
Ужин:
Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Cucumber (with Peel), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
Перекус/Другое:
Lemon Cake, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares.
подробнее ...
3270 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
allanpendlebury-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю